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[libro gratis.m0n4] El perfil emocional de tu cerebro Claves para modificar nuestras actitudes y reacciones (Spanish Edition)

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Del mismo modo que cada uno de nosotros tiene una huella dactilar única, también cada persona posee una forma personal y exclusiva de sentir y reaccionar a cuanto le ocurre, un perfil emocional individualizado que forma parte de lo que somos y nos diferencia de los demás. Un perfil constituido por el modo en que nos enfrentamos a la adversidad, la actitud frente a la que encaramos la vida, la intuición social, la autoconciencia, la sensibilidad al contexto y la atención hacia lo que realizamos. Un perfil que nos hace quienes somos. Cuando sufres un revés, ¿eres capaz de superarlo con naturalidad Si las cosas no salen como quieres, ¿mantienes pese a ello la energía y el optimismo ¿Sabes interpretar el lenguaje no verbal de las personas que te rodean ¿Eres consciente de por qué actúas de la manera en que lo haces en cada momento ¿Te comportas en general como se espera que lo hagas ¿Te concentras con facilidad o te resulta difícil mantener la atención En la respuesta a esas preguntas están los ingredientes del perfil emocional de nuestro cerebro. Richard J. Davidson pone de manifiesto en este libro, único en su género, la química cerebral que hay tras cada una de las dimensiones que constituyen el estilo emocional y analiza la forma en que cada una de ellas influye en la salud del ser humano. Propone, además, ejercicios basados en la meditación que pueden ayudarnos a transformar aquellos patrones del cerebro que perjudican nuestro desarrollo como personas, lo que convierte este libro en una auténtica guía para fortalecer la empatía, el optimismo y la sensación de bienestar.
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